洗手，你洗對了嗎？How to wash hands properly?

HKU Medicine, 24 Jan 2020

洗手、洗手、洗手，重要的事不妨說三遍。

保持雙手衞生是預防傳染病的一大方法，現在是時候檢視一下你的洗手習慣。

1. 首先，以清水沾濕雙手
2. 使用足夠梘液
3. 掌心對著掌心，搓揉至泡沫覆蓋雙手
4. 把其中一隻手疊在另一隻手之手背上，手指互相穿插清潔指縫
5. 雙手形成合掌動作，手指互相交叉穿插清潔指縫
6. 雙手互扣，指背掌心互相摩擦，清潔指背及指尖
7. 右手做出打横讚好手勢（豎起姆指，其他手指曲起成圈狀），握住左手拇指，旋轉清潔拇指下方之手背及手掌位置
8. 把指尖按在另一手的手掌上打圈揉搓，清潔指甲
9. 以清水徹底沖走泡沫
10. 用乾淨紙巾或毛巾徹底抹乾雙手
11. 如使用非自動感應式水龍頭，可用抹手紙覆蓋水龍頭再關掉

洗手時間至少要有20秒，才能達到保持衞生的效果。如果使用酒精搓手液，亦要按以上步驟揉擦20 秒，直至雙手乾透。

資料來源：世界衞生組織–清潔雙手防感染